Ein kurzer Mittagsschlaf kann Wunder bewirken. Er sollte aber nur kurz sein, da man sich beim längeren Schlafen hinterher noch mehr abgespannt fühlt. Der beste Zeitpunkt für das Ende des Mittagsschlafs ist nach der ersten Tiefschlafphase. Dabei wird der Schlaf optimal ausgenutzt.
News | Neues rund ums Schlafen und Wohnen
vom 14.01. bis zum 20.01.2013.
Die Möbelmesse in Köln ist eine der größten Möbelmessen der Welt.
Hier werden neue Trends für schöneres und besseres Wohnen gesetzt. Über 1.100 Aussteller präsentieren in den Deutzer Messehallen ihre neuesten Kreationen.
Das Team von Betten Jung aus Hachenburg ist, wie jedes Jahr, auf der Suche nach Innovationen aus den Bereichen Schlafen und Wohnen.
Der Schlaf vor Mitternacht ist der beste:
Frühes Zubettgehen führt in der Regel zu einem frühen Erwachen. Das erste Drittel des Schlafs ist durch einen hohen Tiefschlafanteil geprägt, tritt aber weitgehend unabhängig von der Tages- beziehungsweise Nachtzeit auf.
Acht Stunden Schlaf sind notwendig, um wirklich erholt zu sein:
Tatsächlich ist die Schlafdauer individuell sehr unterschiedlich.
Bestimmte Schlafstörungen können ihre Ursache in einer Verkalkung der Blutgefäße, der Arteriosklerose, haben. Ein nicht erholsamer Schlaf wiederum erhöht möglicherweise das Risiko von Herz- und Kreislauf-Erkrankungen. Dies zeigen neue Studienergebnisse, die auf der 55. Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Klinische Neurophysiologie und funktionelle Bildgebung (DGKN) vorgestellt wurden.
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