MAN IST, WIE MAN SCHLÄFT
Aus dem Schlaf wachen wir morgens auf und gehen abends in den Schlaf zurück. Schlaf rahmt unseren Tag, sorgt dabei für uns. Schlaf ist unser täglicher Begleiter – völlig Selbstverständlich oder etwa nicht?
Schlaf ist auf jeden Fall unverzichtbar und entscheidend für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wie lange wir schlafen, ist individuell verschieden. Der Durchschnitt liegt bei etwa sieben Stunden pro Nacht.
TÜV schult Garant Partner zum „Geschulten Fachberater für komfortgerechtes Schlafen“
Der Schlaf gehört zum Mittelpunkt des Lebens. Schließlich verbringen wir durchschnittlich ein Drittel unserer Zeit im Bett. Der Volksmund weiß: „Wie man sich bettet, so schläft man“. Damit die zwischen sechs und neun Stunden dauernde Ruhephase auch erholsam ist, lohnt es sich, die Ausstattung des Bettes gründlich zu planen. Ein falsches Bett führt leicht dazu, dass man am Morgen mit Rücken- oder Nackenschmerzen aufwacht.
Die Tipps und Tricks für Ihren gesunden Schlaf
Der Schlaf hält jung, bringt graue Zellen auf Trab und macht bekanntlich schön. Umso wichtiger ist es, dass wir davon genug bekommen. Aber für alle anderen, die sich nachts von einer Seite zur anderen wälzen, lange brauchen zum einschlafen, haben wir für Sie einige Tipps und Tricks für einen guten Schlaf und eine geruhsame Nacht parat...
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